Mai multa incredere de sine cu aceste 7 exercitii practice!

Ce tie nu-ti place..fa-i partenerului intim!

Una din vorbele de duh ale romanilor este “Ce tie nu-ti place, altuia nu face!” . Este un indemn pozitiv, care ne impinge spre a ne comporta frumos cu ceilalti oameni , promovand calmitatea , sinceritatea si prietenia.
Din pacate, in societatea noastra moderna si “politic corecta”, aceasta idee de egalitate a fost atat de promovata [...]

Sesiune Metoda Sedona

Acest post este partea a doua a articolului Metoda Sedona care mai este numita si Tehnica Eliberarii.
Ideea principala a Tehnicii Eliberarii poate fi sumarizata in urmatoarea fraza : “Durerea interioara(fie ea o emotie de genul : suparare,depresie,anxietate,etc , fie o stare de oboseala,neajutorare,stres ) se datoreaza unui singur lucru: Refuzul experimentarii emotiei.”
Tehnica eliberarii nu [...]

Ai incredere in ceea ce vezi?

O iluzie optica foarte interesanta din punct de vedere a comportamentului creierului este “Iluzia mastii goale”. In aceasta iluzie, creierul uman interpreteaza partea concava(interioara) a mastii ca fiind convexa:

Ceea ce este cel putin la fel de interesant este faptul ca, desi informat asupra faptului ca masca este goala, creierul uman interpreteaza imaginea tot ca fiind [...]

Introducere in Metoda Sedona (I)

Mai toate tehnicile de lucru cu emotiile au ceva in comun: sunt extrem de complexe, folosesc simboluri de vizualizare care pentru multe persoane nu au acelasi sens.
De ceva vreme am intalnit “Metoda Sedona”. Aceasta este o metoda extrem de simpla si eficienta (principalul avantaj) de eliberare a emotiilor negative.
Metoda Sedona a fost inventata de [...]

Stai drept pentru a avea mai multa incredere in tine

Intr-un studiu recent publicat in Jurnalul European de Studii Psihologice care examineaza cum diferite posturi ale corpului afecteaza parerea de sine.
Un grup de 71 de studenti a fost impartit in 2 grupuri mai mici. Ambele grupuri au fost rugate sa scrie pe o foaie 3 lucruri pozitive si 3 lucruri negative despre sine. Primul grup [...]

De ce “Fii tu insuti!” este cel mai bun si totodata cel mai prost sfat vehiculat in media

“Fii tu insuti!” striga omul care iti vrea binele dar nu stie mai bine. “Fii tu insuti!” striga mass media. Daca este ceva clar in lumea asta, este faptul ca mass media nu vrea binele nimanui. Indeosebi binele psihologic. Altfel, de ce ar publica stirile pe care le publica si de ce ar promova programele [...]

De ce barbatii prefera sa fie abordati direct?

Dintotdeauna a fost cunoscut faptul ca femeile sunt foarte pricepute in a citi limbajul corpului si a descifra mesajele subtile. La fel de binecunoscut este faptul ca barbatii nu pot face acest lucru la fel de bine. Intrebarea este : “sunt barbatii mai putini abili in a citi expresiile faciale din cauza biologiei lor sau [...]